С новыми силами в бой с лишними килограммами.
Завтрак.
Никогда не любила завтракать. Но завтракать нужно, если хочешь худеть. И раз все равно придется , что-то в себя впихивать, почему бы не полезную овсянку. итак овсянка, запареная кипятком, без соли и сахара, и кофе с 1 ч.л. сахара.
Обед.
На обед хотела схрумкать просто капусты, но сегодня обедать случилось вместе с мужем. Он настоял на плове. плюс салат с морской капустой, крабовыми палочками, морковкой и кукурузой, заправленный легким майонезом. И кофе. Обед получился довольно обильным, хорошо, что мне помогала младшенькая.
Ужин.
Сегодня хоть и не делала ремонт, но день выдался весьма трудным. И есть опять вечером совсем не хотелось. Но, понимая, что надо, выла стакан кефира с половинкой помидора.
Питьевой режим соблюден. И физические упражнения были сделаны!
Если вам интересно, какие именно упражнения, ставьте "+" в комментариях, и я обязательно выложу видео.
Подписывайтесь на канал и ставьте класс!
Спасибо за ваше время!
