Всем привет и добро пожаловать,спасибо,что заглянули🥰
У нас сегодня выходной среди недели-муж по сменам и сегодня выходной,дочку в сад не повели-все дома,как хорршо!
Завтракаем
Сегодня у меня наконец-то получалось,всё взвешивать и вписываться в норму. Программа рассчитала мне норму 1300ккал в день и мне казалось,что это очень много,а вот начала точно всё взвешивать,и оказалось и немного это совсем😁😁😁
На улице мороз-гулять не пошли,дома занимались планированием отпуска. Это приятные хлопоты🤗
Обед
Лучшие рецепты-это импровизация😁 у меня оставался маленький кусочек вареного языка и лаваш,вот смастерила шаурму! Лаваш промазала йогуртом,чуть горчицы,зеленый лук,помидорка,кусочки языка и мой любимый маринованный имбирь. Все это свернула,запекла 5минут в тостере и готово! Ням!
Успела еще параллельно нажарить котлет из индейки с кабачком,и в это же время позаниматься с дочкой чтением. Мать мать🤣
После сончаса полдничаем
А вечером мы пошли в гости к свекрови-как раз прогулялись по морозцу. Я забрала из wildberries свою масочку для волос
Муж просит чтоб я отрастила длинные волосы,но их надо восстанавливать. Я 6 лет ходила мелированная,около месяца-персико-розовая🤪 и еще пару месяцев черная) теперь хочу отрастить свой цвет и восстановить волосы. Вот попробую эту маску. Отзывы хорошие,пахнет кокосом. Надо бы еще витамины для волос попить,но не могу выбрать. Буду очень благодарна,если посоветуете!🌺
А ну так вот) ужин!
Вот такая у меня сегодня норма
Больше,чем обычно,но в пределах нормы.
Углеводы подкачали) но сейчас будет кардиотреня😁
Спасибо за внимание! Заходите в гости🥰
