Мандарины являются любимыми цитрусовыми для большинства людей. Они стали своего рода неотъемлемой частью Рождественских, Новогодних праздников и теперь уже сложно представить Рождество, Новый Год без этого фрукта.
По своим свойствам мандарины очень полезны для организма. Так, в них содержатся достаточно много витаминов, это витамины группы В, А, К, Д и, конечно, С. По концентрации витамина С мандарины занимают первое место среди некоторых других представителей цитрусовых. Такой широкий по содержанию спектр витаминов позволяет рекомендовать употребление этого фрукта именно в периоды нехватки витаминов, например, в осенне-зимний период, в период восстановления после перенесенных простудных заболеваний. Кроме того, мандарины позволяют легче перенести простудное заболевание, они хорошо утоляют жажду, чтобывает при повышении температуры тела во время простуды. Положительный эффект их применения при простуде можно объяснить фитонцидным действием на различные микроорганизмы.
Таким образом, сочетание большого количества витаминов и фитонцидный эффект позволяет намного быстрее достигнуть выздоровления. Очень важно отметить то, что за счет наличия в мандаринах лимонной кислоты, можно не бояться того, что в них могут содержаться нитраты или другие вредные компоненты. В них не может быть нитратов. Кроме витаминов, в мандаринах содержатся и минералы, каротин, эфирные масла.
Содержание эфирных масел помогает поднять настроение, оказывая своего рода стимулирующий эффект. С этой целью можно принимать ванну с добавлением небольшого количества мандаринового масла. Мандариновое масло можно рекомендовать беременным женщинам для предотвращения появления растяжек во время беременности. Эфирные масла позволяют улучшить настроение, которое при беременности достаточно часто может изменяться. Доказан противоотечный эффект мандарин при бронхитах и бронхиальной астме.
При этих заболеваниях можно рекомендовать употребление не только сока мандарина, но и отвара их кожуры сухой. Кроме отвара, можно применять и настойку из кожуры. Такая настойка положительно влияет на пищеварение. Отмечено то, что эта настойка снижает и повышенный уровень сахара в крови. Сок мандарина помогает справиться с гельминтозами у детей. Поэтому такой сок рекомендуют пить и детям, и взрослым. Но не следует забывать о том, что может быть и вред от избыточного употребления этого фрукта. Так, у деток достаточно часто может развиться аллергическая реакция в виде дерматитов и других проявлений. Поэтому детям следует контролировать количество мандарин и даже ограничивать их употребление. Явления аллергии могут быть и у взрослых людей. При заболеваниях почек не рекомендуется кушать мандарины, а также при обострении заболеваний пищеварительного тракта. Самое главное, это соблюдать умеренность при употреблении мандарин. Только так можно избежать различных негативных последствий для организма.
