📌13.02.21
Моё субботнее утро тоже начинается с будильника- надо успеть сделать зарядку пока не проснулись домашние.
Зарядка, как всегда, стандартная - 15 подходов вакуума, 15 жгута.
После зарядки- желатин.
Завтрак
Блины на молоке, 3 штуки со сметаной.
После завтрака мы всей семьей на спорт.
Обед
Блины на кефире.
Вчера закончилась обычная мука и блины на кефире я уже делала из смеси обычной и рисовой- блины получились тонкими, но жесткими.
Но вкус отличный.
Вечером я пошла на массаж, не ужинала.
После массажа мне совсем не хочется есть, хочется много пить.
Вернувшись домой выпила залпом пол-литра воды с имбирем, а потом выпила ещё столько же до сна.
В ночи смотрела на ютьюбе передачу с врачом эндокринологом- диетологом.
Вспомнила, что очень давно не была у эндокринолога и надо к нему записаться.
Передачу не досмотрела, спать сильно хотелось.
По итогу дня поняла, что если мы- это то, что мы едим, то я блинчик.
