Этот рецепт идеально подходит для фазы 1 диеты с супер метаболизмом, его легко приготовить, это может быть как первое блюдо, так и отдельное блюдо, поскольку оно содержит рис, мясо и овощи.
Ингредиенты (на 6 порций):
350 г шампиньонов
250 г кабачков
500 г. коричневый рис
2 столовые ложки измельченного красного лука
1 столовая ложка измельченной петрушки
1 чайная ложка измельченного чеснока
500 г, куриная грудка
1/2 лимона
соль
перец
розмарин
Теперь все по шагам:
Шаг 1
вскипятить около полулитра подсоленной воды, тем временем нарезать грибы ломтиками, а кабачки нарезать кубиками.
Шаг 2
Когда вода закипит, добавьте рис с ранее нарезанными овощами, чесноком, петрушкой и луком и варите около получаса, периодически помешивая.
Шаг 3
Куриную грудку нарезать кубиками, сбрызнуть соком половинки лимона, щепоткой перца, солью, половиной веточки розмарина.
Шаг 4
Выложите рис по тарелкам и распределите сверху куриные наггетсы. Подавать горячим.
Ну вот и все!
Помогите мне своей подпиской на канал, и лайк статье.Вы мне поможете делать прекрасные статьи быстрее.