«Пламя любви», очень быстро, полезно и вкусно.

Доброго времени суток! Сегодня готовлю куриное филе с овощами. Это полезное и вкусное блюдо. Начинаю вместе с вами.

Что нужно :

• 2 куска куриного филе
• 1 пакет любых замороженных овощей
• 20 г сливочного масла
• 1 ст. л кетчупа по вашему вкусу
• 2 яйца
• соль, перец чёрный молотый

Приготовление :

Размораживаю овощи. Куриное филе перчу, солю и смазываю кетчупом.

Подготавливаю филе

Отрываю 2 полоски фольги, помещаю их в форму для запекания, в каждую выкладываю филе. На мясо кладу сливочное масло и поверх овощи.

Выкладываю в фольгу

Выкладываю масло

Овощи подсаливаю и перчу по вкусу. Заворачиваю каждое филе так, чтобы при запекании не вылился сок.

Запекаю в разогретой до 180°С духовке 25 минут. Приготавливаю яичницу из двух яиц. Фольгу раскрываю, выкладываю лопаточкой филе с овощами в тарелку и сверху выкладываю яичницу. Ужин на двоих готов. Очень сочное , вкусное и полезное блюдо, которое к тому же радует глаз.

Приятного аппетита!

До встречи на моём канале.

Ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь на мой канал.