И снова здравствуйте!
Сегодня 24 февраля, и мои новые тарелочки.
Завтрак был непривычно ранним. До обеда нужно превратиться в "белку в колесе". В планах на сегодняшний день с утра заехать к родителям, отвезти им продукты. Затем предстоит поездка в соседний городок, там у мужа располагается офис организации, куда нужно отвезти больничный и заодно оформить отпуск. Еще нужно проехаться по магазинам и пополнить свои продуктовые запасы: хлеб, молочка, минералка, картошка и пр.
Тороплюсь сварить рисовую кашу с тыквой, отвезу ее родителям, они редко варят каши, но любят их. А я варю каши довольно часто, и у меня в запасниках около 10 разных круп. Поэтому варю разные каши и стараюсь порадовать родителей горячей кашей на завтрак. Вот и сегодня везу им в термосе заказанную папой кашу. Кроме каши везу и необходимые им лекарства.
Когда вернусь домой, не известно, поэтому завтракаю плотно. Нет уверенности, что успею заехать домой на первый перекус.
Завтрак - 7.30
- Рисовая каша с тыквой и маслом - 225 г;
- Сыр Российский - 30 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Пока ездили по магазина и прочим делам, пришло время ехать на маникюр, а это значит, что еще два часа не попаду домой. Освободилась только в 14.00. Первый перекус пришлось пропустить. Пытаюсь унять голод и собираю средней калорийности обед, иначе, если съесть много, будут проблемы с ЖКТ.
Обед - 14.30
- Гороховая каша с постной свининой - 230 г;
- Холодец с горчицей - 130 г.
Второй перекус - 17.00
- Домашний йогурт - 250 г;
- Семена льна - 5 г.
Йогурт был приготовлен на первый перекус, но пришлось употребить его после обеда.
Ужин - 19.00
- Курица - 63 г;
- Кукуруза консервированная - 30 г;
- Морковь по - корейски - 30 г;
- Авокадо - 30 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1191/71,2/54,8/103,2
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
