Обычно нам всегда не хватает времени на плотный завтрак. Вместе с тем все диетологи советуют самую калорийную порцию еды съедать именно утром и это позволяет нам не набирать лишний вес.
Народная мудрость гласит: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Рецепт очень простой и быстрый:
- Нарезаем колбаску и обжариваем 2 минутки;
- Взбиваем в миске 4 яйца, добавляем сюда же 0,5 литра молока, соль и специи (розмарин, тимьян, базилик, хмели-сунели, прованские травы, сушенный чеснок и смесь перцев).
Вы можете положить те специи, которые именно вам по вкусу. С утра такой пряный завтрак придает бодрости и помогает проснуться.
Отличным дополнением служит молоко с кусочками фруктов. Мы специально не стали превращать напиток в молочный коктейль, для сохранения оригинального вкуса.
Мелко нарезанные фрукты: 1 среднее манго и 3 нектаринки нужно просто залить молоком и добавить несколько чайных ложек сахара (по вкусу).
Дать постоять, примерно 5 минут, чтобы молоко насытилось фруктами. Заряд витаминов на этот день Вам обеспечен))).
Желаем Вам бодрящего утра. Наверняка у Вас есть свои тонизирующие секреты. Напишите нам о них в комментариях!!!:)
