Вновь приветствую :)
Продолжаю отчитываться о результатах пятой и стыка 6 недели. Особенностью стали:
●Увеличение дистанционной работы , из-за погоды = меньше движения и присутствие дома.
● Старт проекта по диетологии.
-- обновил рационы и добавил структуру физических нагрузок.
● Беру сложные случаи и разбираюсь с ними, решил скрасить будни )
Тренировка на улице продолжались до четверга, затем сей снегопад..
●Акцентировал внимание на Истории государства Российского. О чем не жалею, ни капли. От времён смуты продвинулся до истории о лжедмитриях.
Правление Петра 1 ( особенно впечатлился)
Затем Елизаветы и, наконец, Екатерина 2.
Потёмкин..
Суворов.. вот это - Герои.
Вопрос: зачем ? Очень помогает понять себя, понять предков, подумать о своей миссии на сем свете. Зарядиться мотивацией
● Тренировки. С ними все в порядке. Аккуратно работаю, с запасом. Осваиваю технику.
Утро понедельника уже началось с разминки на велосипеде ))
А видео из воскресной тренировки есть в инстаграмме. Терпиливо, не спеша отрабатываю технику
https://instagram.com/ar_cher7?igshid=i3pb4x7p4u7n
●Питание. Здесь все сложнее. Преследует сильнейший аппетит. Приходится бороться.
-- овощные смеси, белое и красное мясо, белая рыба.
-- крупы.. овсянка, гречка, хлебцы да масла.
Из вредного ни на что не тянет
Вес стоит. Никуда не уходит 😀
● Инсайты:
● Решил усиленно продолжать получать новые знания.
●Начал видеть положительные изменения от применения медитации.
Уменьшение агрессии.
Размышляю о смене обстановке. Переезде.
●Анализ полезных привычек за крайние месяцы и возобновления их. Только то ,что несет пользу к моей цели
● Утро понедельника одарила нас ярким солнцем )
Надеюсь, такая же светлая и будет эта неделя
■■Подводя итоги. Эмоциональное состояние немного бунтует ( организм хочет ленитьсяскачет, выручает планирование и чувство осознанности. Хочется лета 😃.
Осталось, вроде не так много :)
На этом все 😊
Всем прекрасной недели 🔥🔥🔥
