«Питаясь, мы питаем болезни»
Эра потребления диктует свои правила, мы покупаем продукты сомнительного качества, едим в несколько раз больше, чем нам необходимо, засоряем свой организм и потом жалуемся почему нет энергии и сил на великие дела. При этом даже не думаем пересмотреть свой рацион на качество.
Думаю, прошло то время, когда икра и мандарины были только на новый год.
Но мы по-прежнему живём старыми традициями, живём неосознанно.
Мы перестали ощущать вкус еды, наши рецепторы зашлакованы.
Ты когда-нибудь считала, сколько в месяц тратишь на питание? И что именно покупаешь?
Обрати внимание на слово «тратить» и замени его на слово «вкладывать».
Есть разница?
– вкладывать в свое здоровье или тратить на еду🤔
Я не верю в диеты и подсчёты калорий и все, что с этим связано, люди придумали какой-то культ еды, формулы и ограничения - все это усложняет жизнь, вызывает чувство вины, прячет эмоции, засоряет организм и голову.
Вспомни простые истины – гулять, улыбаться, баловать себя любимыми вещами, заботиться о себе.
✓Вспомни, как приятно - просто двигаться и танцевать.
✓Вспомни, как приятно – быть лёгкой и веселой.
✓Вспомни, как приятно – кушать спокойно, из красивой посуды, наслаждаться каждым кусочком, а не на бегу перекусывая пирожком или яблоком.
Именно мелочи напоминают нам, что жизнь – это удовольствие. Чувство насыщения определяется не количеством, а качеством – еды, окружения и настроения.
Именно с этого стоит начать.