Друзя, всем привет! Все мы знаем, что завтрак должен быть питательный и полезный, богат микроэлементами и содержанием белков, жиров и углеводов. К сожалению, не все применяют данные знания на практике. Разберёмся сегодня почему же нельзя есть те или иные продукты утром
1.Кисломолочные продукты
Один из самых частых завтраков - йогурт, обычный или с наполнением, питьевой йогурт, творог, сыр. Стоит отметить, что кисломолочные продукты не наносят вред организму, но и польза от них стремится к минимуму. Когда вы употребляете из натощак, то полезные бактерии уничтожаются желудочным соком
2.Выпечка на дрожжах
Достаточно сложно отказаться от вкусных булочек, круассанов. Дрожжи раздражают стенки желудка, что может привести
3.Цитрусовые
Кислоты, которые находятся в составе данного вида фруктов, при попадании в пустой желудок могу вызвать изжогу, аллергические реакции, обострение гастрита, язв
Что тогда есть на завтрак?
Начинайте свой день с каш, сваренных на молоке или воде. Они обволакивают желудок, а также понижают уровень холестерина, стимулируют работу пищеварения, обогащает организм питательными элементами. Яйца зарядят вас энергией на ближайшие несколько часов, они могут быть приготовлены в виде яичницы, омлета, сварены
Еда должна быть вкусной и полезной
Будьте здоровы, выбирайте завтрак правильно. Друзья, если вам понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал
