Коротко – они великолепны!
Очень неожиданный отвес! Очень стимулирует повторить!
теперь бы ещё и удержать...
Забыла совсем похвалиться, что вчера я побила свой рекорд по пройденным шагам – за день я находила 13000 шагов!
Зато сегодня – я ленивец (Завтра встану на весы – расстроюсь, и опять начну шуршать в нужном направлении((
К чему приводят маленькие победы...
У меня все предыдущие попытки, как раз и заканчивались на первых успехах. Я же молодец – вот добилась результата! –значит, можно чуть под расслабиться – а чуть не получается(
А ещё усугубляется тем, что мы сегодня дома с детворой, которым худеть совсем не надо((
И погода на улице опять мерзостная…всё растаяло – грязь и слякоть, особо не погуляешь.
В садик сегодня не надо – никто меня не разбудил, и проспала я аж до 11…проснулась сильно не в духе…
Парадокс моего времени
Сколько раз за собой замечала, что проспав, я успеваю сделать больше полезных дел, чем переспав и имея массу свободного времени…Парадокс какой-то.
У кого то есть такая черта? Или эта я одна такая
Мой день
Зарядку не делала, на улицу не выходила. Так поприседала и поотжималась чуть.
Завтрак 13.00
Меню
Каша гречневая (100 гр.) с молоком (60 гр.), голень без кожи жареная без масла (95 гр.), яйцо жареное без масла (40 гр.), хлебец ржаной (10 гр.), огурец свежий (10 гр.). Напиток – молоко (было уже лишним)
Перекус 1 в 15.00
Обед 18.00
Меню
Суп перловый с овощами (150 гр.), голень без кожи жареная без масла (40 гр.), каша пшённая на молоке (100 гр.) со сливочным маслом (10 гр.)
Перекус 2
Ужин 20.00
Меню
Креветки отварные (180 гр. нечищеные), горбуша жареная без масла (75 гр.)
Завтра планируем съездить в церковь (как раз и погуляю с утра) А вечером в планах – баня…
Баня
Это отдельная глава о красоте и здоровье. Она, и оздоравливает, и иммунитет укрепляет, и шлаки с токсинами выводит, а кожа какая после бани…сказка!
Но это конечно тем, кому она подходит. Есть у этого чудесного изобретения русского народа и противопоказания. Баню нельзя посещать беременным, сердечникам, гипертоникам и онкобольным…
В мои обязательные процедуры входит соляной или кофейный скраб, по возможности маска на всё тело из мёда, ил из натурального молока. И обязательно массажёры!
Вот, ну на сегодня пожалуй и всё.
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделываю его под себя.
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 65 кг.
И делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета большой семьи.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
