Пообещала рассказать о любимых рецептах смузи и супов.
Их 2:
1. Классический тыквенный крем суп с тыквенными семечками: тыква, лук, чеснок, сливки, специи, тыквенные семечки.
2. Зеленый смузи на безлактозном молоке: шпинат, 1/2 банан, клубника. Даже если добавляются другие ингредиенты, всегда 100% в смузи есть шпинат.
🍀Про шпинат
Польза:
- Очищение и стабилизация перистальтики кишечника.
- Насыщение организма витамином С и укрепление иммунной системы.
- Повышение гемоглобина в крови.
- Улучшение зрения и укрепление здоровья глаз.
- Устранение бессонницы, общее укрепление нервной системы.
- Выравнивание гликемического профиля, коррекция углеводного обмена.
- Насыщение организма йодом, стабилизация функции щитовидной железы.
Противопоказания
- Специальная диета, язва желудка, обострение цистита, гипотония, детям до 1 года.
🌕 Про тыкву
Польза:
- Улучшает пищеварение
- Способствует очищению от шлаков и токсинов
- Повышает гемоглобин
Противопоказания:
- Язва, гипотония, повышенная кислотность,аллергия, детям до 6 месяцев
🌞 Питание - очень важный аспект для создания здорового тела и полноценной жизни.
А какие у вас любимые блюда?
