Ешь и Худей! Подборка СУПОВ на Каждый День! + Рецепт САМОГО Популярного Чечевичного Супа в Турции!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриный супчик с клецками
для бульона
- - половина тушки курицы;
- - вода - 2 литра;
- - репчатый лук
- - соль, перец, лавровый лист и любимые приправы по вкусу
- - морковь;
для клецек
- 2 куриных яйца;
- 70 грамм целонозерновой муки;
- щепотка соли;
60 ккал на 100 грамм; Б-4,5; Ж-3,7; У-2,2
Щи на курином бульоне
- - половина тушки курицы;
- - вода
- - 2 литра;
- - репчатый лук
- - соль, перец, лавровый лист и любимые приправы по вкусу
- - морковь;
- - капуста
- - 300 грамм;
- - картофель
- - 150 грамм;
- - зелень по вкусу
46,5 ккал на 100 грамм; Б-3,5; Ж-2,8 У-1,7
Чечевичный суп
- вода - 2,5 лита;
- зеленый болгарский перец - 2 шт;
- картофель - 1-2 шт;
- морковь - 1 шт;
- красная чечевица - 1 стакан;
- сливочное масло - 40 грамм;
- соль по вкусу;
40 ккал на 100 грамм; Б-1,8; Ж-1,2 У-5
Все подробности приготовления есть в моем видео.
Всем отличного настроения и приятного просмотра!)
