Я не раз слышала от многих людей, так или иначе относящихся к кругу лиц, озабоченных здоровым питанием, что в их рационе отсутствуют фрукты. Аргументировано это было содержанием в них сахара, ведь все мы знаем, что чрезмерное употребление сахара - это вред.
Однако, все эти рассуждения далеки от истины: натуральная фруктоза и глюкоза, которой богаты фрукты и мед (не прошедший никаких стадий термической обработки), не имеет ничего общего с рафинированным сахаром.
Рафинированный сахар получают путем извлечения и переработки сахара, который естественным образом содержится в продуктах.
Вопреки распространенному мнению, фруктоза и глюкоза содержащиеся во фруктах не подпитывают грибок Candida и другие грибки, вирусы, бактерии, рак и что бы то ни было, что может нанести ущерб вашему здоровью. Происходит ситуация обратная вышеописанной - фрукты со всем этим борются. Фрукт это очень легкоусвояемая пища: фруктовый сахар покидает желудок, минуя кишечник, и поступает в кровоток за считанные минуты.
Что касаемо причин возникновения заболеваний, так это слишком большое количество жира в рационе.
Жир оказывает негативное влияние на печень и поджелудочную железу, замедляет процессы детоксикации (детоксикация — процесс разрушения и обезвреживания различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами), способствует возникновению диабета и набору лишнего веса.
Кроме того, избыток жира ускоряет окисление тяжелых токсичных металлов (что вызывает деменцию, болезнь Паркинсона и Альцгеймера) в организме, замедляет пищеварение и питает возбудителей болезней.
Разумеется, в адекватных количествах жир нужен, и есть даже два целебных растительных продукта (кокос, авокадо), которые содержат особо ценные формы жира. Однако, когда основной источник жира для вас — тяжелая жареная пища на завтрак, обед и ужин, ваше здоровье явно под угрозой.
Стоит сделать вывод о том, что в случае вашей обеспокоенности своим самочувствием и хорошей формой, в питании следует сделать акцент не на жире, а на растительной пище, особенно на фруктах и листовой зелени.
Запомните: тот кто владеет информацией, владеет миром! 🔺
Наблюдая Вашу ответную реакцию в виде лайков и комментариев, я все больше совершенствую и развиваю свой блог. Всем вкусной и здоровой жизни!
