Привет, Любительницы спорта и правильного питания. Сегодня поговорим с вами об одном мифе в который все так сильно верят.
Дело в том, что я до сих пор слышу такие фразы, как "Вот сяду на правильное питание и сразу же худеть начну без вашего там спорта!". И вы даже представить не можете мое лицо от услышанного. Меня чуть ли трусить не начинает. И давайте же разберем эту тему.
Почему от правильного питания вы не похудеете?
Многие люди думают, что если они будут сидеть ТОЛЬКО на правильном питании, то их лишний вес будет таять на глазах. Конечно же это будет происходить, но давайте не забывать, что все работает в комплексе.
С чем работает в комплексе? Правильно! Со спортом.
Давайте рассуждать, из-за чего мы худеем? Из-за дефицита калорий. Если вы до правильного питания употребляли в сутки 2000 калорий и набирали вес, то и с правильным питаниям употребляя 2000 калорий вы тоже будете набирать лишнюю массу.
Чтобы похудеть, вы должны тратить больше калорий, чем употребляете. Правильное питание лишь дает насыщение от маленького количества съеденного.
Питайтесь правильно, тренируйтесь, сжигайте больше, чем употребляете и результат не заставит вас ждать.
Статья была полезной? Отпишитесь в комментариях. Буду рада почитать ваши мысли по этому поводу.
Поставьте лайк и подпишитесь на мой канал. Мне будет очень приятно.
