60 сантиметров

В тренерских штабах профессиональных спортсменов все чаще появляется еще одна вакансия - диетолог. Они до грамма расписывают меню атлетов, выбирают для них продукты и режим питания и составляют спортивную диету для чемпионов...

Химическая диета была предложена доктором Усама Хамдий, как методика питания для людей, страдающих от сахарного диабета. Однако она оказалась настолько эффективной, что ее начали использовать для избавления от лишнего веса абсолютно здоровые люди...

Наилучший способ быстро похудеть без изнурительных диет и вреда здоровью — это бороться с лишним весом натуральными методами. Строгие диеты могут сработать в настоящее время, но никогда не будут решением этой проблемы на долгие годы...

Мне казалось, что я научилась есть меньше и больше никогда не сяду на диету. Прошло полтора года с тех пор как я перестала записывать всё что я ем. Но прошло время и я потихоньку стала набирать вес. Плюс два килограмма не критично для моего возраста, но очень неприятно...

Женщина в любом возрасте хочет выглядеть идеально, начиная от пышных волос и заканчивая ухоженными ножками. Кто из нас не мечтает иметь мягонькие пяточки, сравнимые с младенческими. Хочется не стесняясь надевать открытую обувь...

На зарядку СТАНОВИСЬ ! Помните, как по радио каждое утро нас приглашали на зарядку ? И это было правильно. Ведь это была забота о здоровье человека. А ещё производственная гимнастика. Те, у кого сидячая работа каждый день делали разминку...

Какие сладости можно есть, если сбрасываешь вес? Вот такие. А как часто? Хоть каждый день. Я испекла эти сочни с творогом и клетчаткой на второй завтрак и дополнила их зеленой грушей. Получился идеальный баланс БЖУ и пищевых волокон...

Расскажу про вчерашнюю субботу. Думала быть дома и отдыхать, но пришлось работать. Снова не очень довольна едой. В целом, не так все плохо. Но вечером хотела делать салат с кальмаром и яйцом - им бы добрала норму белка и жира было бы меньше...

Подсчет калорий для похудения считается одним из самых лучших и эффективных способов избавления от лишнего веса. Рассказывая о подсчете калорий я, конечно, буду субъективна. Считаю этот способ похудения действительно лучшим, самым простым и самым комфортным...

Вчера почти весь день работала дома, поэтому с едой получилось просто и неплохо. Спокойно готовила, спокойно ела. Нормальная калорийность получилась, я постоянно к ней стремлюсь, но выходит далеко не всегда...

Вчерашний день нельзя назвать эталонным в плане меню. Аппетита как-то не было, а силком пихать еду я не люблю. Тем не менее, ела. Показываю и рассказываю. Завтрак . Сплошные остатки))) Было немножко спагетти (60 гр в готовом виде), немножко вареной индейки (60 гр)...

Продолжаю считать калории. Пока дни более-менее ровные, удается вовремя есть, не голодаю. Конец недели будет далек от совершенства - о моих планах по ссылке. А пока надо нормально есть. Вчера был довольно активный день, но 10 тысяч так и не добила...