💕Примерно ~150 ккал на 100 г.
Звучит нереально? Но @newanutrtion творят чудеса😉
💛Нам понадобится:
•100 г смеси для шоколадного кекса
•35 г смеси «крема заварной»
•200 г рикотты
+вода и ягоды/фрукты по желанию
Приготовление:
💜Бисквит:
1. Смешать 100 г смеси с 100 г воды.
2. Вылить получившееся тесто тонким слоем на силиконовый коврик и выпекать 15 минут при 180 градусах в разогретой духовке.
3. Готовый рулет достать и завернуть в рулет вместе с ковриком, обернуть в полотенце и оставить до полного остывания.
🤍Крем:
1. 35 г смеси «Заварной крем» смешать с 90 г воды.
2. Добавить рикотту, перемешать до состояния крема.
3. По желанию добавить мелко нарезанные ягоды/фрукты, у меня была клубника.
💙Когда рулет остынет, развернуть, нанести крем по всей поверхности бисквита и скрутить.
Затем завёрнуть в пищевую пленку и убрать в холодильник, для пропитки.
🧡Уделите полчасика вечером, для того чтобы с утра насладиться прекрасным завтраком😘
Низкокалорийный рулет из трёх ингредиентов за 20 минут😻
25 января 202125 янв 2021
1
~1 мин