Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43, рост 168 см.
За 7 месяцев похудела на 24 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 69,9кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Утро нового дня. Оказывается, сегодня пятница😅
Кофе, зарядка: планка-30 секунд, пресс, гантели, приседания, растяжки. С удовольствием позанималась😊
Вчера испекла булочки ржаные. Вместо соды добавила дрожжи. Попышнее
Прелестная замена покупному хлебу. Влюблена в них🤗
И за булочками следом испекла кукурузный пирог с ягодами. Он великолепен. Сочный, пушистый, низкокалорийный.
Покаюсь вам🤭
Вот при приготовлении пирога увлеклась и нарушила ну все технологии🤦 Надо было взбить белки и желтки отдельно. Взбила яйца целиковые. Надо было оставить пирог остывать в духовке. Достала сразу. Думаю, если соблюсти все детали, он будет пышнее. На вкусе не отразится, конечно. Это я к чему рассказала. Кто не любит всю эту возню с яйцами-и не возитесь. Так тоже отлично! Просто взбейте яйца до побеления и увеличения в объёме😊
Рецепт кукурузного пирога с ягодами здесь👈
Завтрак:
Конечно же булочка и пирог! И захотелось чаю с молоком к пирогу
Очень вкусно!
Потом сварила рассольник, рыбный суп доели. Такой рассольник получился, ух! Давно не варила. Перловки сыпанула от души. Зажарку почему то решила сделать на сливочном масле, добавила остатки куриных желудков😅
И просто сварила свеклу. Не знаю, что буду с ней делать. Может просто порежу крупным куском, чеснок туда покрошу и растительным маслом заправлю. Муж так любит. К рису с мясом на ужин будет идеально. И вопрос с обедом и ужином для меня остался пока открытым. Я не знаю, что хочу. Вернее, ничего уже неохота🤪. Наверное, на обед рассольник.
Вспомнилась одна неловкая ситуация. В самом начале моего похудения очень боялась, что буду голодной. Как то положила себе капусту квашеную. Отдельно, на тарелочку, взвесила. Пришел муж голодный с работы. И проходя мимо, "залез" в мою тарелку. Как я возмущалась🤣- ты что, не понимаешь, это мое, тут все взвешено....Ужас, до сих пор неловко, как вспомнишь🤦🤭 У кого то были такие ситуации? Или это я одна такая психованная?😅
После завтрака и готовки немножко повалялись на кровати. Женька приполз, спиной пристроился. Вспомнился фильм новогодний "С лёгким паром" - ну потрите мне спинку, что вам, жалко что ли😄
На улице солнышко. Мы пошли гулять. Хотела дойти до магазина-куда там! Женька не садится в коляску. За санки вцепился и ножками, ножками😄 Да и ладно, потом схожу, пусть ходит.
Хорошо погуляли. Нас сопровождала наша кошка😺
Обед:
Сон, прогулка. Дошли до магазина, встретили папу с работы
Ужин:
Придумала😂
Итог:
Идеалишно🙃
Завтра суббота. Динамика веса и объёмов. Любопытно, что там😅
Интересная статья:
"Эти красивые шары сделаны из...грязи. Дороданго-вид японского искусства"
Хороших выходных🌷😊
