Многие из нас мечтают иметь такое же стройное тело, как у Жизель Бюндхен или Миранды Керр. Однако ради идеальной фигуры моделям приходится сидеть на жестких диетах. Рассказываем, каких.
Многие люди полагают, что точеные фигуры моделей — подарок судьбы, и этим девушка просто повезло. Однако это не совсем так. Манекенщицам приходится вырабатывать силу воли и отказываться от многого, чтобы тело выглядело безупречным.
Регулярные тренировки и жесткие диеты — вот чем модели «расплачиваются» за стройность.
В нашей галерее мы расскажем, как питаются мировые красотки Жизель Бюндхен, Миранда Керр, Каролин Мерфи, Бриджит Малколм и Лили Олдридж, чтобы оставаться в идеальной форме.
Растительная диета Жизель БюндхенЖизель Бюндхен регулярно входит в рейтинги самых высокооплачиваемых моделей мира. Когда Жизель было всего 14, скаут агентства Elite Models заметил ее… в «Макдоналдсе»: девочка с аппетитом ела гамбургер. Сейчас Бюндхен и взглянуть боится на фастфуд, ведь на кону — фигура.
Подробности диеты Жизель Бюндхен и ее супруга Тома Брэди стали известны в 2016 году, когда в одном из интервью шеф-повар Аллен Кэмпбелл рассказал, чем кормит знаменитую пару. Белый сахар, белая мука, кофеин, оливковое масло, грибы, йодированная соль, молочные продукты, пасленовые овощи (среди которых, напомним, помидоры, баклажаны и перец) — список запрещенных продуктов можно продолжать бесконечно. Но чем же тогда питаются знаменитая модель и ее избранник? 80 процентов их рациона составляют овощи, а оставшиеся 20 — крупы и постное мясо. Пара даже не позволяет себе полакомиться свежими фруктами.
Алкалиновая диета Каролин МерфиФишка диеты — преобладание в рационе щелочных продуктов. Сторонники этой системы питания уверены, что налегая на «кисленькое», мы нарушаем ph-баланс в организме, тем самым провоцируя развитие множества заболеваний желудочно-кишечного тракта. Диета не предполагает полный отказ от кислотной пищи. Здесь важна гармония.
80 процентов рациона составляют щелочные продукты. К ним относятся зеленые овощи (например, огурцы), полезные жиры, крупы и фрукты с низким содержанием сахара. Удивительно, но диета допускает употребление цитрусовых. Хоть они и кислые на вкус, поступая в организм, дают щелочную реакцию. А вот жирная пища, мучные изделия, виноград, орехи, консервы, молочные и кисломолочные продукты — под запретом. Их лучше избегать.
Веганская диета Бриджит МалколмБриджит отказалась от всех продуктов животного происхождения. Ее рацион составляют фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. «Когда я стала веганом, многие отметили, что я начала буквально сиять изнутри», — поведала в одном из интервью Малколм. Кроме того, модель считает, что отказ от мяса делает людей добрее и счастливее.
Однако многие диетологи уверены, что такая система питания не слишком полезна. Никакой растительный белок не может конкурировать с животным по содержанию необходимых организму аминокислот. Кроме того, животный белок намного лучше усваивается организмом.
Как Рита Дакота под влиянием любимого мужчины стала «травоядной» и чем это обернется для ее дочери
Диета по группе крови Миранды КеррДиета по группе крови — довольно оригинальная и одновременно спорная система питания. Ее сторонники полагают, что в ходе эволюции образ жизни человека изменял его биохимию. Выходит, что каждая группа крови имеет свои характерные особенности и требует индивидуального гастрономического подхода. Миранду Керр эта идея определенно зацепила, поэтому она обратилась к диетологу, который разработал для нее персональный план питания.
У модели вторая группа крови. Согласно теории, представители группы А произошли от первых земледельцев, а значит, им подходят продукты, которые «ближе к земле». Основу рациона Керр составляют овощи, а вот красное мясо под строгим запретом. Диетологи также рекомендуют пить как можно больше воды и травяных отваров и отказаться от чая и кофе.
Правильное питание на заказ Лили ОлдриджСлужбы доставки правильного питания с каждым днем становятся все популярнее. Среди фанатов еды на заказ многие известные топ-модели, в том числе и Лили Олдридж. Модель считает, что не стоит заморачиваться, часами составляя себе полезное меню, если это могут сделать профессионалы.
Лили заказывает еду на популярном американском сайте Sakara, где ей индивидуально подбирают вкусные и полезные завтраки, обеды, перекусы и ужины на целую неделю.
Фото: Getty Images, соцсети
