Производители нас часто обманывают, выдавая не такие уж и ПП продукты за полезные. Чаще всего эти вещи можно встретить в супермаркетах, либо у блогеров, которые что либо продают.
Если ваша цель убрать лишний вес и вы думаете, что употребляя данные продукты вы будете худеть, то я вас спешу разочаровать.
1️)Протеиновые батончики.
Они бывают разные и есть, действительно, некоторые, с низкой калорийностью и адекватным составом. Но, чаще всего, калорийность таких батончиков равна обычной шоколадке.
Поэтому есть протеиновые батончики с надеждой, что они лучше обычного Сникерса, как минимум пустая затея.
2)Гранола / мюсли.
Читай внимательно состав: сахар, патока, глюкозно-фруктозный сироп и тд, все это превращает зерновой завтрак в десерт. Это важно учитывать! Поэтому ваш завтрак будет слишком калорийный.
Скоро доделаю пост о "Пяти сбалансированных завтраков".
3)Сладости на фруктозе.
Если у тебя нет диабета, то тебе нет разницы сладость на сахаре или фруктозе. Одинаковая калорийность, одинаковая сомнительная польза. Тем более за такую шоколадку вы заплатите больше, чем за обычную.
4)Колбаса фитнес.
Здесь слова излишни, за такие деньги лучше купить кусок мяса, буженину, да она тоже не ПП, но будет всяко полезнее чем колбаса фитнес.
5️)Сухофрукты.
Многие фитнес-блогеры рекомендуют сладкоежкам заменить конфеты на сухофрукты, которые якобы «диетические» и «пп». Но учти, что сухофрукты это буквально сахарная бомба, и ими очень легко наесть лишние кг!
Об этом я писал целый пост - Можно ли заменить сухофрукты конфетами ?
Важно понимать:
-нет плохих и вредных продуктов, все их можно есть.
-если продукты в посте тебе нравятся или показаны с учётом имеющихся заболеваний - ешь
-цель статьи - научить вас не строить иллюзий по поводу «продуктов, от которых худеют»
А какие знаете вы обманчивые продукты ?
Подписывайтесь на канал, это мне поможет в развитии канала и я буду делать для вас больше полезной информации.
Читайте так же:
"Пять" фактов о том, как пить кофе без вреда для здоровья.
Какие продукты лучше исключить из рациона при похудении?
