Все знают, что печень — это «фильтр» нашего организма.
Она днем и ночью трудится ради нашего здоровья, выводя из организма различные токсины,
И надо сказать, что природа наделила ее уникальной способностью самоочищаться и восстанавливаться.
Однако, загрязненная окружающая среда, и наше легкомысленное отношение к ней, часто приводят к печальному, она начинает накапливать токсины и разрушаться.
Клетки этой железы, просто не выдерживают такого: алкоголь, курение, неумеренная еда и другие наши странности, в конце концов довершают свое дело.
В результате, куча проблем, в виде гепатитов, жировых дистрофий и даже циррозов это и являются закономерным результатом всего того что мы делаем.
А, когда мы с этим сталкиваемся с этим, вот, тогда, перед нами и встает извечный, вопрос, что делать?
Первое, что надо предпринять, это осознать к чему мы пришли, а потом попытаться ситуацию повернуть вспять.
Мы не должны забывать, самое главное, что у этого органа есть уникальная способность, быстро восстанавливаться, и, если, мы создадим для нее такие условия, она услышит нас и откликнется на наш призыв.
В этой статье, мне не хочется читать какие-то нотации о вредных привычках и борьбе с ними, в конце концов взрослые люди и без меня это не хуже знают,
Я, попытаюсь познакомить читателя, с теми, некоторыми принципами и полезными продуктами, которые и позволят восстановить печень.
И первое, что надо сделать для этого благого дела — это отказаться от чревоугодия и перейти к правильному, сбалансированному питанию, питанию, которое естественным образом оздоровит и очистит печень.
Надо заметить, что это самый безопасный способ укрепить здоровье «системы фильтрации» нашего организма, поскольку, любые лекарства и тем более детоксицирующие добавки несут серьезный риск негативных побочных эффектов.
А вот, именно, правильный режим питания и определенные полезные продукты, естественным образом оздоровят и очистят печень, обеспечив организм ценными питательными веществами.
Листовая зелень: чемпион среди продуктов, очищающих печень
Польза для здоровья зеленых листовых овощей настолько очевидна, что трудно сказать, какому органу они не помогают.
Регулярное их употребление, просто необходимо, если мы хотим предотвратить заболевания, сохранить сильный иммунитет и оставаться в хорошей физической форме.
Можно смело сказать, что это самая эффективная пища, которая помогает защитить нас от пагубного воздействия свободных радикалов,
Именно, листовая зелень помогает серьезно снизить риск таких опасных заболеваний, как рак и сердечные заболевания.
Но, к тому же она обладает и омолаживающим эффектом, потому что борется с окислением, в организме которое является причиной № 1, ускоряющей процесс физического старения.
Детоксикационные свойства зеленых листовых овощей обусловлены прежде всего высоким содержанием антиоксидантов и растительных хлорофиллов.
Они буквально высасывают токсины из нашей крови, а затем, связывая и нейтрализуюя их, удаляют опасные химические вещества из нашего организма.
И естественно, все эти овощи попадают в категорию продуктов, очищающих печень,
Лимоны и здоровье печени
Лимоны являются вторым наиболее эффективным средством для детоксикации печени среди пищевых продуктов.
Это связанно с тем, что они богаты необходимыми питательными веществами.
А благодаря высокому содержанию витамина С, лимоны эффективно не только стимулируют детоксикацию, но и защищают организм от окисления, укрепляют иммунную систему, улучшают пищеварение и увеличивают выработку естественного коллагена.
Чечевицы для здоровья печени
Многие диетологи считают, что чечевица является одним из самых ценных питательных продуктов, очищающих печень.
Но, ее польза для здоровья не ограничивается только этим, она также великолепно защищает организм от рака, нормализует уровень сахара в крови, улучшает работу сердца.
.Все виды чечевицы являются отличными источниками белка и большого количества необходимых минералов и витаминов, и именно, эти вещества и помогают печени избавляться от токсинов.
Свекла и печень
Многие специалисты в области питания считают, что свекла — один из самых выдающихся продуктов, очищающих печень.
Самое ценное и в том, что свекла абсолютно безопасна для людей всех возрастов и ее можно смело употреблять, не опасаясь никаких проблем.
Очищающий эффект для печени обусловлен ее способностью разжижать желчь, позволяя этим безопасно выводить ее и токсины из печени в тонкий кишечник.
Диетологи говорят если вы хотите приготовить полезную антиоксидантную еду, которая действительно будет «эффективной», обязательно включайте в ее состав свеклу.
Свежий свекольный сок — лучший из продуктов, очищающих печень, потому что он содержит некоторые вещества, стимулирующие самоочищающую функцию органа.
Яблоки для здоровья
Может кому-то покажется банальным, но яблоки хороши во многих отношениях и в том числе того что касается здоровья печени
В этом случае решающим является их уникальный состав богатый пектином антиоксидантами минералами и витаминами.
Эти фрукты являются естественными детоксикантоми печени и неудивительно потому что яблочная кислота выводит токсины из печени, а пищевые волокна помогают выводить их из организма.
Статья носит информационный характер и не является руководством к действию
То, что касается здоровья, все вопросы должны решаться совместно с доктором.
Если статья оказалась полезной для вас, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
