Друзья, идея моих #6правил очень простая и банальная. Тут нет никакой магии, каких-то волшебных способов, действующих на подсознание и заставляющих вас меняться. Это просто те правила, по которым живут ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ.⠀
Кто такие «здоровые»? Давайте разбираться.⠀
У нас есть 4 вида организации психики.⠀
1. Психотики. Это люди с психиатрическими заболеваниями – например, с шизофренией. Такие люди нуждаются в медикаментозном лечении и обычно дисфункциональны (но не всегда).⠀
2. Пограничники. Находятся либо ближе к полюсу «невротиков», либо ближе к «психотикам». Это люди с различными расстройствами личности. Они могут жить и работать, но им очень тяжело. Они периодически разрушают отношения, страдают, проваливаются в депрессию и тревожность. Нередко они тоже принимают препараты, хотя само расстройство обычно лечит только психотерапия, тогда как таблетки убирают лишь часть симптомов.⠀
3. Невротики. Абсолютное большинство людей. Они функционируют, заводят семьи и детей, работают и зарабатывают, управляют странами и самолётами, но у них есть те или иные проблемы – с самооценкой, со стыдом, с тревогой и так далее.⠀
4. Полностью здоровые. Их очень мало! Но они существуют. Это те люди, которые легко справляются с любой проблемой, хотя их психика тоже реагирует на боль. Но эта реакция всегда пропорциональна событию – они не страдают, не грустят и не тревожатся на ровном месте. Таких людей не накрывает внезапно тревогой или стыдом, они чётко знают, чего хотят, и легко справляются с любой жизненной задачей.⠀
Так вот, задача психотерапевта и психолога – сделать психотика хотя бы пограничником, пограничника – невротиком, а может, даже и здоровым, а невротика – ну, вы поняли.⠀
На этом и построены мои 6 правил – дать невротикам почувствовать себя здоровыми людьми через ПОВЕДЕНИЕ здоровых людей.⠀
Как? Будем разбираться завтра, 23 ноября на публичной ОНЛАЙН-консультации «Как жить» в 19:30 по Москве.
