До контрольного взвешивания 2 дня. Больших результатов не жду. Каллорийность соблюдаю, активности не хватает. Каждый день, а вернее вечер говорю себе, что вот завтра, а завтра находится, что то, что не даёт выполнить не такие уж сложные действия.
По питанию больших претензий нет, да не совершенство. Но и всю жизнь совершенным не будешь. Сахар убрала из рациона, воды пью достаточно, хлеб только по утрам и если нет на завтрак каши. Давным давно не ем колбас, майонеза, соков.
Судя по небольшим отвесам и топтанию на месте, не совсем соответствует потребляемое расходуемому. Мой краеугольный камень активность. Конституция у меня мяско с жиром, а мяско требует движения.
Да ещё начиталась всяких разных гуру, а мозг то он такой возьмёт, что ему нравится, и не ограничивила свою еду временными рамками вечером. Бывает с работы поздно прихожу, да и в другие дни грешу, могу поесть поздновато, часов эдак в 22. Ложусь тоже поздно. Вот с этим безобразием мы и закончили, но не далее чем вчера, ограничились 19 часами вечера.
Сегодня и завтра работаю, надо собрать полезные тормозки на работу. А с работы планирую находить свою норму шагов. Несмотря на снегопад погода мягкая. Посмотрим исполню ли я утренние обещания.
Всем добра и хорошего настроения. #худею #подсчеткаллорий #пп #ешьихудей #зож
