Всем привет ) 3 ноября , четверг , у многих сегодня предпраздничный короткий день перед длинными выходными , это здорово , всегда любила такие дни , на работе хорошее настроение , легкость и пофигизм , можно с чистой совестью уйти пораньше , хотя не всегда конечно получалось , люди любят приходить именно в такие дни , есть такая категория людей . Ну да ладно , меня это уже не касается ) пока во всяком случае .
Сегодня у меня по плану разгрузочный день , поэтому утром творог почти без сахара , творог люблю , к тому же он хорошо насыщает и малокалорийный , что тоже важно .
На обед варю сегодня суп пюре , самый обычный . Готовлю куриный бульон , добавляю свежую капусту , картошку , немного морковки , целую луковицу , лавровый лист , все крупно порезанное , все равно же измельчать блендером . За пять минут до готовности добавляю несколько соцветий брокколи , для украшения конечно же . Потом вытаскиваю лавровый лист , брокколи и мясо . Мясо разделываю ножом и вилкой на маленькие кусочки и откладываю отдельно , вместе с брокколи . А суп измельчаю блендером и всё готово .
При подаче уже в тарелку добавляю мясо , перец и брокколи , ну иногда паприку , потому что она яркая и получается красивое сочетание . И никакой зажарки и масла , почти диетическое блюдо )
Еще сегодня буду пить кефир , и просто и в виде коктейля , блендер у меня сегодня работает на полную мощность )
Здесь всё тоже очень просто , кефир , малина из морозилки и блендер , а результат отличный .
Всем хороших длинных выходных и хорошего настроения )))
Спасибо , что прочитали , заходите ещё и подписывайтесь на мой канал !
