И снова мой любимый Кус-кус😋 Если кто его ещё не пробовал, обязательно попробуйте 🤤 Эта крупа не похожа не на одну, что я пробовала до этого. Ещё и приятный бонус 💃🏼ВАРИТЬ НЕ НУЖНО💃🏼 залил кипятком и готово. Кстати как выяснилось за год нашего знакомства Кус-кус замечательно сочетается со свежими овощами. И если съесть такое блюдо на завтрак, то чувство сытости будет с вами до обеда😉😉😉
Как я уже писала в прошлых статьях Кус-кус это идеальное диетическое блюдо.
Состоит на 70% из углеводов и ращепляется в организме со средней скоростью, что и позволяет ему давать долгое ощущение сытости.
Отлично влияет на пищеварительную систему и показан худеющим (испробовано на себе 😉) и тем, кто следит за своим питанием #на_пп, да и вообще всем кому придётся по вкусу.
Меня в период похудениия очень выручал. В будущих своих статьях обязательно об этом расскажу #похудение_длинною_в_год может и не быстро, зато эффективно 👍🏻
И так, приступим 🤗
Ингредиенты (все по вкусу)
Кус-кус
Огурец
Помидор
Сладкий перец
Зелень
Сыр твердый
Соевый соус
Растительное/оливковое масло
Кус-кус заливаем кипятком в пропорции 1:1.
Овощи нарезаем крупным кубиком. Перемешиваем. Нарезаем и добавляем зелень.
Сыр трём на мелкой терке, добавляем в салат.
За это время кус-кус уже готов, если вдруг осталось чуть чуть воды можно её аккуратно слить.
Его тоже отправляем в салат. Заправляем соевым соусом и растительным или оливковым маслом.
Можно посолить, но мне и соевого соуса хватает 😜😉🤗
Завтрак готов 😉
Приятного аппетита 😋
#быстрыерецепты #завтрак #рецепты #салат #крупа #каша #кускус #быстроивкусно #пп #правильноепитание #ППрецепты #похудение #еда #полезыесоветы #интересныефакты
