Как родитель, вы хотите убедиться, что ваши дети в безопасности и здоровы. Один из наиболее важных способов сделать это — обеспечить безопасность их пищи. К сожалению, существует множество опасностей, которые могут навредить вашему ребёнку. В этой статье вы узнаете о некоторых шагах, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что их еда безопасна.
Проверьте ингредиенты
Вы всегда хотите видеть, что содержит еда, которую вы даёте своим детям, прежде чем кормить их ей. Многие компании столкнулись с обвинениями в фальсификации пищевых продуктов, потому что их поймали на добавлении в пищу тех веществ, которыми родители сознательно никогда не стали бы кормить своих детей. Поэтому всегда полезно проверять ингредиенты, даже если продукт произведён компанией, которой вы доверяете.
Вы можете найти ингредиенты для большинства продуктов на упаковке, но некоторые компании теперь также размещают их в интернете. Так что, если вы не можете найти их на упаковке, вам поможет быстрый поиск в сети. Просто введите название продукта и «ингредиенты», и вы сможете найти то, что ищете.
Когда у вас будет на руках список ингредиентов, вы можете начать проверять их на наличие аллергии, которая может быть у вашего ребёнка. Советую вам проверить вашего ребёнка на пищевую аллергию или пищевую непереносимость, чтобы впоследствии у него не возникли сбои в ЖКТ!
Проверьте пищевую ценность
Каждый тип пищи имеет свою пищевую ценность, поэтому родителям важно проверять её перед тем, как дети начнут есть. Проверяя питательную ценность, родители могут убедиться, что их дети получают питательные вещества, необходимые им для роста и поддержания здоровья.
Есть много разных способов проверить пищевую ценность продукта. Кто-то использует онлайн-ресурсы, а кто-то опирается на информацию с продуктовых упаковок. Независимо от того, какой метод вы выберете, важно, чтобы вы нашли время, чтобы просмотреть всю информацию, чтобы вы могли принимать обоснованные решения о том, что едят ваши дети.
Проверяя пищевую ценность продукта, обязательно обращайте внимание на такие вещи, как количество калорий, содержание жира и уровень сахара. Всё это важные факторы, когда речь идёт о здоровье вашего ребёнка. Если вы не знаете, на что обращать внимание, обязательно посоветуйтесь с врачом или диетологом.
Вот те вопросы, которые следует задать врачу;
- Каких продуктов следует избегать моему ребёнку?
- Какие здоровые продукты можно есть моему ребёнку?
- Каковы признаки пищевого отравления и как узнать, есть ли оно у моего ребёнка?
- Что делать, если у моего ребёнка пищевое отравление?
- Как я могу убедиться, что еда моего ребёнка безопасна?
Убедитесь, что дети моют руки
Крайне важно, чтобы ваши дети регулярно мыли руки, особенно перед едой. Мытьё рук поможет удалить любые вредные бактерии, которые могут быть на них, и предотвратит их проглатывание. Научите своих детей важности мытья рук и соблюдения правил гигиены, чтобы они могли оставаться здоровыми!
Избавиться от всех микробов и бактерий практически невозможно, однако соблюдение правил гигиены вашими детьми поможет свести к минимуму количество микробов, с которыми они ежедневно контактируют.
Готовьте при правильной температуре
Всегда проверяйте, что вы готовите пищу при правильной температуре, чтобы убедиться, что она безопасна для ваших детей. Вы можете использовать пищевой термометр для проверки внутренней температуры мяса, птицы и рыбы. Готовьте эти продукты, пока они не достигнут безопасной температуры приготовления.
Помните, что вы не всегда можете сказать, безопасно ли приготовлена еда, по её внешнему виду или запаху. Поэтому обязательно используйте пищевой термометр, чтобы проверить внутреннюю температуру пищи.
Убедитесь, что вы охлаждаете еду
Всегда храните еду в безопасном месте и обязательно охлаждайте её как можно скорее. Это особенно важно для скоропортящихся продуктов, таких как мясо, молочные продукты и яйца. Отсутствие охлаждения этих продуктов может привести к пищевому отравлению, которое может быть очень опасным для маленьких детей.
Следуя этим простым советам, вы сможете уберечь свою семью от болезней пищевого происхождения.
Здоровья вам и вашим детям!
