РЕЗУЛЬТАТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Добрый день, дорогие друзья!
Проблемы с питанием, по моей статистике – наиболее распространенная среди моих подписчиков. Я всегда стараюсь говорить об этом как можно больше, чтобы вы не забывали о важности питания по индивидуальной программе. Как мы уже знаем, наши учителя прописывают каждому человеку свой тип питания, которого стоит придерживаться для наилучшего результата. Это может быть вегетарианство, всеедение, сыроедение или даже фруктоедение.
Плюсов правильного питания вагон и маленькая тележка. Небольшая ремарка – очень важно растягивать переход на новое питания на месяцы или даже годы, иначе эффект будет обратным.
Следуя индивидуальному питанию мозг начинает работать лучше, энергии больше, интуитивные мысли приходят быстрее, тело и кожа выглядят более здоровыми. Вы легче справляетесь со стрессом, благодаря витаминам, получаемым из пищи. Иммунитет станет сильнее, вы будете меньше болеть, снизиться риск различных заболеваний.
Я советую первое время адаптации с вечера составлять себе меню на день, почувствовать, что вы хотите съесть, сколько приемов пищи у вас будет. Это поможет вам структурировать свои действия и уменьшит количество вредной пищи, которое вы можете съесть даже не заметив.
У каждого человека так же есть топ продуктов, его мы уже многие годы достаем с тонкого плана для вас. На 70% рацион питания должен состоять из этих продуктов. Это даст вам наибольшее количество энергии . Если возможности обратиться за этим нет, следуйте своей интуиции и прислушивайтесь к потребностям организма, старайтесь есть больше разнообразных продуктов. У нас есть много полезных статей, где мы подробно разбирали некоторые продукты питания.
Однотипное питание ухудшает усвоения разных групп витаминов и микроэлементов. Например, если вы едите слишком много кальция, магний из вашего организма при этом наоборот убывает. Поэтому важен баланс.
Каждый раз разные продукты , чередование. Разные сорта яблок, красные, зелёные. Разная зелень – сегодня скушайте салат с петрушкой, а завтра – с рукколой.
Формула идеального питания:
Знания своего типа питания+ топ продуктов+ разнообразие рациона
С опытом будет приходить понимание, чего именно вам не хватает, где взять те или иные микроэлементы. Первое время будет тяжело, но знания – наша сила! А я по прежнему стараюсь освещать для вас важные темы, помогая вам в этом!
Контактные данные для тех, кто хочет обратиться ко мне на частную консультацию:
➾ Skype – https:join.skype.cominvitekukPEvLMdS7A (Роман Головин – romachca)
➾ Телеграм – https://t.me/Labirinti_Znani
➾ Вконтакте – https://vk.com/sebsum
➾ Фейсбук – https://www.facebook.com/Sebsum/
➾ Дзен (Лабиринты Знаний) – https://zen.yandex.ru/id/5cfb6bfdfa15f800b0970927
➾ Дзен (Лабиринты Питания) – https://zen.yandex.ru/id/6232e285a8008d172f5dade8
➾ Сайт посвященный духовному росту и здоровому питанию – http://vedenie.com
➾ Сайт посвященный Йоге и Медитации – https://yoga.vedenie.com/
Электронная почта – daz-doc@mail.ru
