Понедельник - день взвешивания.
Отвес за три недели 4,5 кг, за неделю 2 кг. Это радует. Значит на правильном пути, хотя ем обычную еду вместе с семьёй. Просто ем её меньше, чем обычно.
В комментариях советуют есть вместо творога 9 процентов, 5. А вместо голени куриной - грудку. Но я не хочу вместо. Я иногда хочу голень, а иногда грудку. Я хочу научиться есть, чтобы жить, не задумываясь что и чем заменить. Не знаю, может наивно, но буду стараться.
Вчера перебрала по еде, но не паникую. В нашем деле главное - регулярный дефицит.
