И снова здравствуйте!
Сегодня 12 октября, и мои новые тарелочки.
Сегодня провожаем сына, короткий отпуск закончился, пора возвращаться в Питер.
Встала приготовить завтрак сыну.
Опять подморозило, вся машина сына покрыта инеем, небольшие лужицы подернулись ледком. Но днем обещают солнце и теплую погоду.
Сегодня еще едем к родителям. Кроме этого предстоят закупки в магазинах.
Завтрак - 9.00
- Овсяная каша с тыквой и творогом - 250 г;
- Сыр - 22 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Поскольку нужно закупить продукты и для родителей, в магазины заезжаем по дороге к ним.
И опять несколько осенних фотографий из окна машины. Как-то так получается, что за изменениями в природе я все чаще наблюдаю именно так.
В Пятерочке закупили корм для кошек, папе купили крекеры-рыбки, а маме бисквитные рулетики, гречневую (себе) и ячневую (маме) крупы, 4 авокадо по акции и пару килограмм сезонных яблок (я ем свежими и запекаю, а мама добавляет в компоты).
Затем был Светофор. Там закупили разные каши в пакетиках (мама иногда варит папе, когда заканчивается моя каша), шампиньоны, кое-какую молочку себе и родителям и яблочное пюре "Фрутоняня" для папы.
В местной "Лилии" я покупаю разные пудинги и йогурты "Село зеленое", мясную продукцию (сегодня купила свиную печень, куриные голени, свиной и куриный фарш (дома смешаю и буду готовить котлеты, себе отдельно отложила чисто куриный фарш, буду готовить с овощами).
И опять мы проскочили мимо садового магазина: севок для подзимней посадки я так и не купила. Пока еще есть время, нужно посадить.
У родителей пробыли недолго. Выгрузили сумки, разложили все по местам. Убрали в холодильник банки с кашей и щами, молочку и пр.
Первый перекус -12.00
- Чай с лимоном - 200 г;
- Пирог с мойвой - 86 г.
На улице сухо и солнечно. Я продолжила убираться в огороде и палисаднике.
В огороде окончательно укрыла виноград, розы на большой клумбе и у беседки.
В палисаднике вырезала пионы, обвязала шпагатом вейгелы и большую розу флорибунду - остинку, пригнула все к земле и пришпилила крючками, установила дуги и укрыла розы и вейгелы спанбондом.
Все работы не успела закончить, домой меня прогнал дождь: пора обедать.
Обед - 14.30
- Щи из свежей капусты со сметаной - 250 г;
- Зеленая стручковая фасоль с шампиньонами, обжаренные на растительном масле - 82 г;
- Томатный сок - 150 г.
Пока обедала, потом развешивала на сушилку выстиранное белье, выглянуло солнце, и я вышла закончить работы в палисаднике.
Я вынесла все ветки и вымела листву, а муж отвез все в мусорный контейнер. Теперь в палисаднике чистота и порядок. На грядах остался только очиток: солнце и красный куст - красота!
Срезая бутоны с розы, оставила себе три розочки, жалко было отправлять их в мусор и я поставила их дома в воду. Немного осенних ярких красок и солнца на моей кухне!
Второй перекус - 17.00
- Ряженка - 200 г;
- Батончик мюсли - 25 г.
Мои работы по уборке огорода и сада к зиме закончились. Завтра закончу убирать теплицу и все - можно немного передохнУть от огородных работ.
Хотя огородные и садовые дела редко когда отпускают насовсем: уже сейчас провела ревизию имеющихся семян, составила список семян для заказа. Обязательно покажу, что мне пришлют из интернет-магазинов.
Ужин - 19.30
- Гречка - 100 г;
- Вареная скумбрия - 90 г;
- Перец сладкий - 100 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1239/70,2/60,5/103,4
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
