Приветики)
Не писала два дня, было некогда... Новостей - никаких, подсчет калорий продолжается.. Правда, один день неплохо так вышла из лимита, наела сильно больше положенного..
Суп сварила из квашеной капусты, зажарку не делала.
Утром еды не было вообще никакой, все доела, поэтому завтракала супом)
- Суп 405гр/117кк
- Сметана 26гр/42кк
Наварила овощи, свеклу и морковь, решила делать диетический винегрет без картошки и со свежим огурцом. Но, позвонила подруга, попросила помочь, навес от качели уличной ей не снять, так что поехала, помогла, а на обратном пути - зашла в магнит.
- Лимон 0,5кг = 47 руб
- Сельдерей 37 руб
- Огурцы соленые 59 руб
- Куриное филе 1 кг = 273 руб
- Сыр 114 руб
- Чай 53 руб
Еще был лук 1,4кг на 20 руб и вода, 2х56 = 112 руб.
Сегодня потратила 715руб.
С начала месяца на питание потрачено 4605р + 715р = 5320 руб.
Приехала домой и приготовила винегрет) Сразу им и пообедала)
- Винегрет 300гр/156кк
Винегрет диетический, без картошки. Заправка из уксуса, сахара-соли-перца и масла, масла положила минимум.
Ну и решила пожарить куриное филе. Взяла 2 грудки, нарезала, обжарила, подлила немного воды и решила потушить под крышкой. А потом бахнула туда бурого риса) Не делайте так, я устала его готовить, без замачивания это очень долго... Готовила-готовила на сковороде, потом переложила в кастрюлю и там еще долго тушила.. Пробовать буду завтра, БЖУ тоже не считала...
На ужин был и суп свежесваренный и винегрет.. Сначала винегрет съела а потом горячего и жидкого захотелось... Перед сном опять винегрет пожевала..
А вот этими конфетами меня подруга угостила) Никогда не отдает пустые банки/контейнеры, вечно что-то вкусное положит))
Пока посчитала БЖУ только у 2 конфет, коровки и молочной, 55 кк и 63кк соответственно, за 1 штучку.
Ну и вот вчерашний день)
Заметили, что каши утром нет? Два дня ее не варю и не ем, что-то не хочется.. Да и белка тоже не хочется, тянет на овощи и суп, а я привыкла - раз тянет, значит надо есть) 👍
