Приветствую! Я Лена и здесь я делюсь своими достижениями в похудении. В настоящее время придерживаюсь кето-диеты. Худею с 87,7 кг, сейчас вес 82,8 кг (минус -400 г со вчерашнего дня).
Сегодня 7-й день на кето. Состояние нормальное, энергии пока недостаточно, однако голод стал проявляться слабее. Я наконец вхожу в кетоз? Надеюсь.
Сегодня капустный день😁
Завтрак: кофе черный, 2 вареных яйца, 6 оливок, квашеная капуста, орехи (1 бразильский, 10 шт.миндаля, 2 грецких).
Обед: салат из капусты и бекона (пекинская капуста, бекон, сыр, сельдерей), 2 кето-печенья.
Ужин: треска в кето-кляре (яйцо+кокосовая стружка).
Надо как-то посчитать дневную калорийность ради интереса. Пока не хочу начинать считать калории, вес уходит нормально. Но потом начну.
Завтра будет отчет за неделю. Измерю объемы, прямо любопытно🤗
