С утра мне уже лучше. Пока не понимаю причину, но продолжаю сдерживать себя. Изучила допустимое.
Больше запрет по сладкому, но не полностью исключая, – психологически не смогу. Чтобы было проще – зефир, сухофрукты, просто фрукты.
Яблоки есть, еще покупать пока не стала. Решила их заменить на бананы.
Приветствую! Меня зовут Лена. И вы на моём канале, где учусь планировать, разумно тратить, и рассказываю про свою жизнь.
В феврале 2023 на продуктово-бытовые расходы выделила 8000 рублей.
Моя цель: сбалансировать рацион, уложиться в бюджет и построить адекватное питание. Сбросить вес и накопить будет уже бонусом и стимулом.
Присоединяйтесь!
Завтрак
Оставшаяся тушеная картошка и филе.
Обед
Дождалась доставку. Только стоило начать готовить обед, как приехали.
Составила из пекинской капусты и салатного лука без заправки. Лишь добавила адыгейскую соль. Оставшуюся со вчерашнего дня отварную гречку и филе. Острый соус.
С чаем зефир. И не удержалась, попробовала немного только что купленного маршмеллоу.
Ужин
У меня подходит срок творогу. Решила соорудить из него заготовку на завтрак в виде сырников, а на вечер отварить ленивых вареников – давно хотела.
Добавила сметаны еще с запаса покупки начала недели. Из магнита, их СТМ. И чай.
По итогу дня: на такое питание никакой реакции со стороны кожи не возникло.
