Сегодня поговорим о том, что беспокоит каждого из нас. Итак, давайте разбираться от чего же зависит наша молодость.
1. Питание
Именно, правильное, здоровое питание помогает нам сохранить красоту и здоровье.
Проведите эксперимент-исключите сахар хотя бы на 14 дней и гарантированно увидите результат. Газировка, хлебобулочные изделия, сладости, промышленные соусы, колбасы и многое другое из вашего магазина вредит вашей молодости.
Зелень, овощи, мясо фермерское, яйца, костный бульон-лучшие друзья человека.
2. Прогулки
Наши заветные 10 000 шагов. Да, именно прогулки на свежем воздухе помогут сохранить нашу внутреннюю молодость и красоту. Ходи каждый день, любуйся природой и всё будет окей.
3. Спорт
Ну куда же без него. Любые виды спорта, что вам близки, сделают вас гарантированно лучше.
4. Вода
Водный баланс, человек на 50% состоит из воды. Вода поможет вынести токсины из вашего организма, активизирует работоспособность жёлчного пузыря.
5. Мышление
Будь оптимистом! Не ной!
6. Сон
Сон не менее важен, чем всё вышеперечисленное. Есть определённое количество часов, которое ты обязан(а) спать. Это число 8.
7. Косметика
Уж, что что, а косметика своё дело знает. Выбирай хорошую, проверенную косметику, одобренную медиками.
На этом всё.
У себя на канале я рассказываю о здоровье, красоте и молодости. Не забудь подписаться, чтобы читать мои статьи первым(ой).
Меня зовут Елена, буду благодарна за лайк. Расскажи в комментах, насколько тебе была полезна моя статья?!
