Всем привет!
У меня тут назрел новый эксперимент))
Я сейчас в состоянии нестояния) Опять поругались с мужем, и говорить об этом не хочу.
Но на этой злости и негодовании обычно неплохо худеется)
Ну и вот.
Вчера с утра взвесилась. Мои весы - я им не очень-то верю, но других нет)) - показали 69,05.
И так мне надоели эти качели... То 68, то снова 69, то опять чуть больше семидесяти(70).
Хочу уже отползти от цифры в семьдесят (70) кило.
Так вот, муж мой ненаглядный на таблетках худеет примерно на четыре (4) кило в месяц.
Значит, что? Значит, реально худеть на килограмм в неделю.
Да, я понимаю, что многое зависит от особенностей организма))
Ну там, изначальный вес и прочее бла-бла-бла.
Если вес выше, то и худеется чуть... эм... не легче, но... эм... короче, большой "отвес" у большого веса))
Ну, по крайней мере, складывается такое впечатление, если читать всяких там блогеров от похудания и похудательных околонаучных гуру.
И я хочу посмотреть, получится ли у меня худеть на кило в неделю?
При моём весе, в коридоре калорий от 1200 до 1400? Ну тут ещё физическая нагрузка, все дела.
Она у меня небольшая, но тем не менее, есть.
Ах, да... У нас ещё такая особенность... Я нормально худеть могу в будни. А по выходным... у нас обычно что-то вкусное и, соответственно, калорийное.
И я на два дня как минимум, выйду из калорийного коридора.
В общем, буду пробовать.
Сейчас у меня половина третьего 17. 02. 2023. Сегодня мои чудо-весы показали вес в 68,45. Я им, как уже говорила, не очень-то верю... Но приятно, приятно))
Если завтра снова не будет 69 и 7, скажем))
По-прежнему не ем жирного и жареного. Совсем не ем хлеб. Видимо, я отказалась от него в лучший для этого момент)) даже потребности не возникает съесть кусочек.
Я довольна.
Увеличила, правда, калорийность завтрака.
Теперь это примерно 300 ккал. Потому что иначе к обеду начинает болеть голова - сахарок, видимо, шалит.
Эту неделю обхожусь без бананов. Не могу купить, поэтому, например, порция творога в сто грамм стала меньше весить в калориях)) Не триста пятьдесят, а двести: 160 ккал сам творог, немного молока и ванили.
Что ещё?
А, суп)) с цветной капустой. Норм. Сытно - для меня))) - и совсем ничтожно по калориям.
И яйца.
Иногда прихватываю что-то из того, что едят мои. Но считаю и, если, например, там есть какой-нибудь соус или предполагается это жарить, то готовлю свою порцию отдельно.
С утра очень хочется есть)) И вечером тоже)
Спасаюсь водой, когда совсем невмоготу - супом.
Так-то я с начала недели снова считаю калории, но мысль об эксперименте пришла вчера, когда увидела неприятные цифры на весах))
Итак, начала я вчера, с весом/с веса в 69, 05. От этого и плясать буду.
Выйдет похудеть на кило - прекрасно. Не выйдет - ну, подумаю, что ещё сделать.
Всем добра и любимого веса))
