Я забыла сделать фото, как-то утром ванная меня расслабила и всё из головы вылетело. Даже скраб для тела, когда готовила, забыла сделать фото. Если в 2х словах то кофе+масло+чуточку геля для душа (удобнее наносить и смывать) Но обещаю, что сделаю нормальные фото и всё покажу в следующий раз. И как вишенка на торте, я забыла чай свой мятный :(
С собой салат, сердечки куриные, запеканка:
Сердечки делала на пробу, обжарила на сковороде без масла, получились жёсткими, обычно запекаю в пакете с грибами.
Сделала блин с собой ещё. Рыбка это очень вкусно. Куска в 150 грамм легко хватает на 3-4 дня.
Итог дня: я объелась, зачем столько всего наложила с собой?
Я теперь понимаю почему эти девушки на фотографиях улыбаются с тарелкой салата. Попробуй съешь такую лоханку
Как-то так. Когда начала считать калории то есть стала в разы меньше, сладкого не хочется, булочки давно не ела. Вообще моё больное место это сладости :) А теперь как начала считать каждый раз думаю, балин, пироженка это 500 ккал или блинчик с начинкой это пол дневного рациона. И как-то самое желание отвалилось. Подсластители не использую. Не тянет и не ем, так сказать буду решать проблемы по мере появления.
