Найти тему
Все кухни мира

Легкие салаты для тех кто следит за фигурой

Для сегодняшнего салата нем понадобится

1. пол кочана (250 г) цветной капусты разделяем на небольшие кусочки и отрезаем ножку варим в пароварке

2. Половина свежего огурца нарезать

-2

3. Четверть болгарского перца нарезать мелкими кубиками

4. Зеленый лук 1 шт нарезать кольцами

-3

5. Кукуруза пол кружки ( 125 г)

6. Соус:

6.1. Майонез 1 столовая ложка

6.2. Уксус 1 чайная ложка

6.3. Соль, перец по вкусу

6.4. Перемешать и заправить наш салат!

Салат со шпинатом и клубникой

-4

Для этого салата нам понадобится

1. Шпинат 50 г порезать не мелко, но и не крупно

-5

2. Клубника 6 шт нарезать небольшими кусочками

-6

3. Четверть репчатого лука нарезать полукольцами

-7

4. Сыр фета 1-2 столовых ложки посыпать сверху

5. Грецкий орех 2 шт измельчить

6. Соус:

6.1. Бальзамический уксус 1 чайная ложка

6.2. Оливковое масло 1 чайная ложка

6.3. Мед 1 чайная ложка

6.4. Перемешать и заправить наш салат

И помните! Готовить может каждый!

Еда
6,23 млн интересуются