Начиталась про кето, решила попробовать смогу ли столько жира набить в КБЖУ. В общем день экспериментов :) посмотрю как себя буду чувствовать. Всё ещё придерживаюсь схемы 18/6 интервального голодания.
Начнём с жирной бомбы:
Обязательно овощи - салат я не стала перевешивать по граммам. А и в основной состав добавила руколу.
На завтрак отобрала у мужа кусочек бекона :)
Итог:
А вот так нужно было:
Больше белков нужно :(
В сл раз добавлю больше яиц или мяса. Интересно как поведёт себя мой вес. Ну и в целом я уже настроилась завтра на разгрузку, а то неделя прошла, а минуса нет, для мотивации нужно видеть результат:)
День экспериментов, вперёд на встречу приключениям :) Даже если будет плюс, то разгрузка (почти уверена) уберёт это.
