Приветствую, друзья! Не знаю, как у вас, а у меня постоянный вопрос. Как убедить детей есть полезную еду.
С режимом питания у нас все хорошо. Тут и бабушки помогли наладить режим дня и детский сад. Завтрак обед ужин и два перекуса.
Мне нравится, что дети никогда не переедают. Наелись и все - отставляют тарелку. Если очень вкусно, просят отставить.
Самый страшный наш враг- это сладости. Дома у нас не бывает конфет, тортиков и других вкусняшек. Но есть школа, детский сад и бабушки. Периодически бывают дни рождения у подруг. А новый год вообще всегда заканчивается сыпью на лице.
Запрещать бесполезно. Контроль приводит к тому, что просят тайком конфетки у бабушки. Это прямо целая беда. Никакие разговоры не помогают.
Вместе готовим полезные и вкусные десерты без сахара. Детям нравится и фруктовый лед и домашняя выпечка, но они все равно ведь смотрят в сторону магазинных конфет.
Хотя регулярно спрашивают по поводу выбранного в магазине лакомства.
А это вкусно? А полезно?
Еще одна трудность это введение в рацион овощей.
Из свежих овощей мои дети едят только огурцы и горох. Хорошо хоть с фруктами проблем нет. Яблоки, груши, ягоды сезонные все едят с удовольствием.
Расскажу к каким ухищрениям я прибегаю, чтобы уговорить хотя бы попробовать еду.
Готовлю отдельно для себя и раскладываю красиво на тарелке брокколи морковь, листья салата. Сижу и ем никому не предлагаю. Прибегают посмотреть, что это я такое ем интересное. Попробовали и говорят:
Мама это же невкусно. Зачем ты ешь свои брокколи?
Правда стали есть листочки салата. Это, я считаю, победа.
А какие у вас есть секретики по поводу полезного детского питания?
