Сейчас стало модно придерживаться правильного питания. И молодые мамочки, и женщины в возрасте, даже мужчины с охотой выбрасывают пищевой мусор из холодильников и тарелок. Я не исключение.
Не скажу, что питаюсь только полезными продуктами, но стараюсь радовать организм "правильной пищей". Под ней я имею ввиду медленные углеводы, вместо быстрых (овсянка долгой варки, макароны из твердых сортов пшеницы, бурый рис), сладости стараюсь заменить арбузом, дыней, или покупаю печенюхи Bombarr, кофе посыпаю кокосовой стружкой. Стараюсь, чтобы на столе всегда были овощи. Сахар заменила на сахарозаменитель Фитпарад и сиропы с низким содержанием сахара, а то и вовсе без него (все тот же мой любимый Bombarr).
Многие говорят, что правильное питание - это дорого. Не могу не согласиться. Даже овсянка долгой варки стоит немного дороже той, которая не требует варки. Бурый рис тоже на порядок дороже обычного, но у меня семья его не ест, поэтому, пачки мне хватает надолго.
Макароны твердых сортов берем большую пачку, весом 3 кг. Даже шампанское беру Bosca, оно менее калорийное, но и стоит дороже обычного Советского.
Мои любимые вкусняшки Bombarr стоят тоже дороговато. Для моего бюджета, по крайней мере. Но насыщают организм надолго и не содержат быстрых углеводов и сахара.
Так стоит ли экономить на своем питании или "радовать" свой организм. Я не имею ввиду семгу или зеленую гречку, семена чиа, сывороточные протеины и прочее. Я имею ввиду разнообразие в питании. То есть, готовить не только куриную грудку с гречей и огурцом, а иногда запекать рыбку со вкусным соусом, заменить пшеничную муку на рисовую, ржаную, овсяную и печь полезные вкусности.
Расскажите, как вы выбираете продукты для себя? Есть ли у вас какие-то правила жизни?
