питаниА вы когда-нибудь практиковали осознанное питание?
⠀
Суть в том, чтобы когда вы едите, прожевывать пищу очень много раз, и чтобы еда превратилась в жидкую кашку. Потому что так, наш организм тратит минимум энергии на переваривание еды. Именно поэтому наши коктейли так хорошо усваиваются кстати.
⠀
И ещё немаловажно, когда ты ешь - именно есть. Прям погружаться в этот самый процесс.
⠀
Но что происходит в большинстве своём, я за собой замечала миллион раз. Ты садишься есть, быстро неосознанно все закидываешь, нормально не прожевав и бежишь дальше. Или просто смотришь сериал, пока ешь, это я так делаю😹 Сейчас уже реже, но все же, грешок есть.
⠀
Делитесь в комментах, какие у вас отношения с осознанным питанием? Получается? Какие впечатления?
