Найти тему
ПП рецепты

Простой рецепт запеканки для сброса веса

Ингредиенты:

- Куриные яйца – 1 шт.

- Обезжиренный йогурт – 450 г.

- Яблоки – 6 шт.

- Хлопья овсяные – 4 столовые ложки

- Разрыхлитель – третья часть чайной ложки

- Подсластитель и корица по вкусу.

Процесс приготовления:

В глубокой миске необходимо смешать яйцо, йогурт и разрыхлитель. Далее в емкость добавляются манная крупа и овсяные хлопья. Пока полученная масса набухает удаляем с яблок кожуру и нарезаем их равномерными кусочками.

Форму для запекания застилаем пергаментной бумагой, выкладываем на нее нарезанные яблоки и заливаем тестом. Форму помещаем в разогретую до 170 градусов духовку примерно на 40 минут. По истечении указанного времени достаем форму и ждем пока запеканка полностью остынет.