Если все время очень хочется съесть чего-то сладкого, соленого или кислого, то это может быть сигналом, что организму не хватает каких-либо питательных веществ: макро- или микроэлементов, витаминов, глюкозы и т.д. На постоянное непреодолимое желание что-то «пожевать» следует обращать внимание не только потому что это нередко приводит к появлению лишних килограммов – возможно необходимо разнообразить питание, чтобы обеспечить нормальную жизнедеятельность организма и избежать проблем со здоровьем.
Больше внимания своему состоянию
Если сладости – обязательная составляющая рациона и без них «невозможно» обойтись, то поедание конфет, тортов и прочих вкусностей может нанести существенный вред. И придется приложить немало усилий, времени и средств, чтобы избавиться от лишнего веса и даже более серьезных заболеваний, вызываемых неумеренным употреблением сладкого. То же самое можно сказать и про чрезмерное увлечение кислым или соленым.
Самое простое решение – составить правильный полезный рацион питания и придерживаться его. Это не значит, что надо полностью отказываться от любимых продуктов. Просто конфету можно заменить сладкой грушей или яблоком, вместо копченостей можно поесть орешки и т.п.
Организм сам дает подсказку, что ему надо конкретно, важно уметь слушать и слышать его. В приведенных ниже табличкам можно найти, что съесть, если очень хочется есть.
В дополнение
Это же касается и физического состояния: если постоянно болит голова или ломит суставы, есть проблемы с пищеварением или слишком высокая чувствительность на изменение погодных условий, это тоже может сигнализировать о «неполадках» в деятельности организма. Таблетка может снять на время боль, убрать следствия проблемы, но не решить ее. Необходим комплекс мер, который следует соблюдать изо дня в день, а не время от времени. Внимательное отношение к собственному здоровью – залог хорошего самочувствия и великолепного внешнего вида!
