Очень часто пациенты с сахарным диабетом задают своему лечащему врачу вопрос: “Доктор, а мне можно персики?”. Давайте сначала разберёмся с тем, что из себя представляет персик.
Это фрукт получился в результате гибридизации персика, миндаля, сливы, абрикоса и алычи. В дикой природе не встречается. Он довольно калориен и обладает большим количеством углеводов, отчего может употребляться спортсменами перед стартом для получения большого количества энергии в короткое время.
Теперь о самом главном. Можно ли людям с повышенным уровнем сахара в крови есть персики? Ответ очевиден - можно, но только при соблюдении некоторых установок. Ни в коем случае не пропускайте их мимо, дабы не навредить своему здоровью.
- Людям с заболеванием нельзя употреблять в пищу только инжирные персики. Касаемо других есть несколько рекомендаций.
- Не больше двух плодов или стакана чистого сока! Лучше отдать предпочтение свежим фруктам, уровень сахара подскочит не так сильно.
- Дневная норма - до 4 фруктов, совмещать с другими нельзя.
- Персики следует есть после принятия основной пищи (белки, овощи) в первой половине дня.
Пользуясь этими правилами, Вы никогда не навредите своему здоровью, а свежие фрукты будут только радовать своим вкусом и пользой.
В обязательном порядке проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и пишите комментарии.
