6 день диеты - 650 ккал:
- Куриные котлеты на пару - 2 шт.- 144 ккал;
- Картофель отварной - 252 гр.- 217 ккал;
- Миладора лечо кетчуп - 7 гр.- 5 ккал;
- Курица вареная - 70 игр.- 120 ккал;
- Био баланс кефирный - 150 мл.- 48 ккал
Итого: 534 ккал.
И тренировки с "Табата" - идеальный пресс, сегодня уже легче, завтра добавлю еще круг
Мой первый день - 30 июня 2020 года - 400 ккал.
Мой второй день - 01 июля 2020 года - 300 ккал.
Мой третий день - 02 июля 2020 года - 400 ккал.
Мой четвертый день - 03 июля 2020 года - 500 ккал.
Мой пятый день - 04 июля 2020 года - 450 ккал.
Спасибо за лайк и что дочитали до конца.
С уважением, Надежда.
