До года основной едой малыша является молоко или смесь, и его количество всегда преобладает над прикормом. Но после первого «юбилея» малыша ситуация меняется. Теперь молоко перестает быть главным продуктом, и лишь дополняет рацион. Его суточная норма составляет в среднем пол-литра. Режим питания малыша меняется на 4-разовое.
Правильное кормление ребенка после года ,меню которого должно быть разнообразно, может выглядеть по-разному. На завтрак малыш должен получать белок в достаточном количестве, и углеводы. Молочные продукты должны присутствовать обязательно. Кашки или вермишель на молоке, творожок – идеальный завтрак. Что касается яиц – лучше повременить с ними, пока ребенку не исполнится полтора годика. Незадолго до обеда малышу можно дать сок или компотик. На обед – каши, супчики, овощные блюда и отварное мясо, паровые котлетки или тефтели, рыбные котлеты. Полдник – компоты или молочные продукты, творог. Ужин легкий, без мяса или каш. Примерно такой рацион должен быть у малыша после года. Главное – разнообразное меню и свежие натуральные продукты.
