Привет! Сегодня мы поговорим о продуктах, которые лучше исключить из рациона, если вы не можете справиться с лишним весом.
Семечки
Думаю, многие любят семечки. Это хороший снек для фильма, перекус или просто закуска под приятную беседу на лавочке. Но немногие знают, что в 100 гр жареных семечек содержится 583 калория, что при похудении может быть всей вашей нормой калорий на ужин!
Сыр
Сыр - лакомство, знакомое каждому. Куда только его не добавляют, существуют целые блюда, состоящие из сыра. В 100 гр сыра 362 ккал, что явно будет не самым лучшим решением к добавлению в пищу.
Колбасные изделия
Раз уж пишу о сыре, не забываю упомянуть и колбасу, сосиски и другие наши любимые колбасные изделия. И если ещё докторская колбаса с её 250 ккал на 100 гр это ничего страшного (ага, да), то её сестричка колбаса сырокопченая содержит 511 ккал на 100 гр. Поэтому, любители бутербродов и закусок, будьте осторожны с употреблением колбасных изделий, все они крайне калорийны.
