С приходом весны мы начинаем задумываться о фигуре. Лето не за горами!
Так было и с моей знакомой в недалёком 2015. (Она дала добро на то, чтобы я поделилась с вами этой историей).
На тот момент она совмещала 2 учёбы: с утра были пары на очном отделении, после сессия на заочном, а поздно вечером она учила тонну лекций. Несмотря на такую загруженность, девушка решила, во что бы то ни стало: сбросить свои 3 килограммчика до заветных 50.
Она уменьшила количество еды, сладкое почти убрала из рациона, ходила много пешком, вечером делала физические упражнения, а на ужин выпивала кефир и заедала парой ложек кукурузных хлопьев.
Так продолжалось месяца два. После закончилась сессия на заочном, но началась практика и подготовка к экзаменам на первой учёбе. Она двигалась по той же схеме, но на упражнения сил уже не хватало. На весах уже была отметка 50, но останавливаться на этом не хотелось. Девушка думала: «Ещё пару килограммов, и будет идеально». Питание оставалось таким же.
С каждым днём есть хотелось всё меньше. Образ жизни «белка в колесе» не давал ей увидеть измотанность и усталость. Начались экзамены. Она очень сильно нервничала, но успешно закончила учебный год.
У неё начались панические атаки на фоне стресса и дефицита питательных веществ. Она задыхалась почти всё время и во время еды, в том числе. Съедала с трудом две ложки каши и баночку йогурта.
А позже и вовсе были дни, когда не ела. Она почти не пила воды. Состояние было ужасным, даже близкие не могли затолкать в неё еду. А куда обратиться за помощью — никто не знал. Психушка? Это было ещё более страшным, чем вся эта ситуация. Это не психическая болезнь, при которой человек ничего не осознаёт. Не зря же говорят, что "сумасшедшие никогда не признаются, что они сошли с ума".
Девушка понимала всю сложившуюся ситуацию, но не знала - как быстро из неё выбраться. Решением стала: психотерапия, которая помогает убрать психологическую проблему, что стала переходить уже на физический уровень.
Она ходила на консультацию к двум психотерапевтам (не путать с психиатрами). Один пытался «помочь» назначив сильные препараты помимо психологической работы, но она не стала этого делать. А второй специалист провёл двухчасовую беседу и поработал с подсознанием. Его подход намного лучше, как он и сам ей сказал: «Нужно пытаться из всех сил помочь человеку с психологической проблемой без лекарств на сколько это возможно. Препараты причину не устраняют, они лишь убирают симптомы».
Этот психотерапевт «заложил в неё зерно» глубокой осознанности ситуации. Результат не был мгновенным, но даже разговора с ним хватило, чтобы позже начать двигаться в правильном направлении.
После она отправилась в другую область за город для смены обстановки. Проблемы оставались ещё со ней, и к началу сентября вес был 43 килограмма. Она испугалась не на шутку. Сработал внутренний звоночек, что дальше будет только хуже, если не остановиться. По началу девушке нравилась худоба до момента, когда она не могла без одышки сделать несколько шагов, волосы стали тусклыми и выпадали, а вид был болезненным. Ведь ещё при начальных стадиях такого похудения сбился цикл женских дней.
Переосмыслив всё, она решила восстанавливаться. Начался путь исцеления. Это заняло года полтора, потому что оказалось набирать вес после этого очень сложно. Желудок сузился до маленького размера, а растягивать его было неприятно, особенно когда временами ещё были панические атаки.
Девушка выбралась из этого состояния. Пришлось бросить учёбу на очном отделении и заниматься своим здоровьем: искать гармонию и восстанавливать питание.
Инстинкт самосохранения вовремя сказал «СТОП!». В её случае он сработал, но есть много историй, когда у людей нет тормозов, и всё заканчивается печально.
Перестроить мозг - дело не из лёгких! В итоге она осознала, что худоба — это не здоровье. Стройность — здоровье и гармония. А чтобы быть стройной: нужно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, не стрессовать, высыпаться, вовремя отдыхать, заниматься в меру физическими нагрузками.
Поэтому обращение к каждой девушке, женщине — не совершайте таких ошибок! Вы либо придёте к такому же результату, либо каждый раз будете насиловать организм — то худея, то снова набирая. Выбирайте путь стройности, а не худобы!
Сохраняйте здоровье психологическое и физическое - будьте здоровы!