Я отказалась от сладкого и весь июнь не употребляла в пищу такие продукты, как:
1. Шоколад.
2. Конфеты.
3. Торты.
4. Сгущенное молоко.
5. Сладкое печенье и вафли.
6. Булочки, пироги, пиццу.
7. Зефир.
8. Сладкие газированные напитки.
Раньше я могла зараз 1/3 банки сгущенного молока съесть. А теперь на все сладости смотрю равнодушно.
Как я готовилась к отказу от сладкого и печёного:
1. В марте съела последний кусок торта.
2. В апреле последний кусок пиццы.
3. В мае я съела последние (для меня) конфеты.
Со сладким расставалась постепенно, чтобы мой мозг не боялся. Из углеводов оставила фрукты, хлеб и картошку (ем её очень мало).
Какие изменения произошли в организме:
1. Я сбросила 2 кг. В начале июня я весила 77,5 кг.
2. Улучшились показания сахара в крови. Ранее было 5,8 ммоль/л.
3. Перестал сильно проявляться фотодерматит (специфическая реакция иммунной системы организма на вредное воздействие ультрафиолетовых лучей). Этому я была приятно удивлена.
Раздражение кожи на солнечные лучи у меня есть (на руках), но очень небольшое. Фотодерматит у меня появился буквально года 2-3 назад (до этого никакой аллергии на солнце у меня не было).
Приходилось всё время применять защитный крем от солнца.
Раньше было примерно так:
4. Стала лучше себя чувствовать, в теле появилась лёгкость.
Зачем я это делаю?
1. Хочу остановить диффузные изменения печени по типу жирового гепатоза 1 степени и диффузных изменений поджелудочной железы по типу липоматоза 1 степени (показало УЗИ). Как говорит доктор Шишонин: «Хотите почистить печень, перестаньте есть сладкое!».
2. Хочу сбросить 12 кг.
3. Хочу чувствовать себя легко и бодро всегда!
Я и дальше не буду употреблять сладкое в пищу и хочу сделать это нормой своей жизни.
Со временем откажусь от фруктов, хлеба, картошки и круп.
Вперёд к светлому будущему без сахара!
Рекомендую статью «Почему мы заболеваем атеросклерозом. Термодинамическое питание доктора Шишонина при атеросклерозе».
Было интересно, подпишитесь на мой канал.