Кокосовое масло – прекрасная добавка к основному рациону. Его можно добавлять в салаты, коктейли, смузи, выпечку или просто использовать как замену оливковому или сливочному маслу. Кокосовое масло полезно для употребления внутрь, так как содержит среднецепочечные триглицериды, ускоряющие метаболизм и способствующие похудению. Также исследования показывают, что кокосовое масло помогает вырабатывать мозговую энергию, что снижает риск развития болезни Альцгеймера или помогает справиться с симптомами при ее наличии. Однако жарить на нерафинированном кокосовом масле холодного отжима запрещено!
⠀
❗Также нерафинированное кокосовое масло можно использовать в косметических целях, например, для ухода за кожей или волосами. Оно хорошо увлажняет, питает, снижает риск повреждений и избавляет от шелушения. А еще с помощью кокосового масла можно разгладить небольшие морщины.
